Dersom du har treg mage er det flere ting du kan gjøre for å få den i gang igjen:
Drikke mer vann / væske.
Få i deg mer fiber, gjennom frukt eller grove kornprodukter
Melkesyrebakterier som probiotika kan hjelpe tarmens flora til et bedre miljø som vil føre til raskere tarmpassasje.
Trening har også en god effekt.
