Kostholdsplan

Mange kunder har prøvd ulike dietter over flere år uten å lyktes og kommer til Kostholdsveilederen for råd for optimalt kosthold. Hos Kostholdsveilederen vil du få en kostholdsplan som er skreddersydd for dine behov.

En kostholdsplan passer for deg som vil:

  • Ned i vekt
  • Opp i vekt
  • Øke muskelmasse
  • Få et balansert fullverdig kosthold som gir mer energi og mindre blodsukkersvingninger i hverdagen
  • Få økt prestasjon på trening
  • Få en velbalansert mage

Hva du kan forvente av en kostholdsplan

Kostholdsveilederen vil samarbeide tett med deg for å spesialtilpasse planen mest mulig slik at du får et personlig program som passer for deg. Kostholdsplanen går over 2 uker og vil inkludere en innledende konsultasjon (kartleggingsskjema) og pågående kundestøtte ved e-post gjennom hele perioden. For at planen skal gi resultater så kreves det også en god del selvdisiplin og forpliktelser fra deg. Det er dessverre ingen snarveier. Vi ønsker at du skal få en varig livstilsendring, noe som er bedre enn en rask opptur og en like rask nedtur.

Hva som er inkludert i bestilling av kostholdsplan

  • Konsultasjon gjennom et kartleggingsskjema
  • Veiledning rundt ønskede tema som: blodsukkerkontroll, energi i hverdagen, søtsug, matvarevalg, mv.
  • Gjennomgang av dine mål og anbefalinger rundt dette på e-post
  • En kostholdsplan som er skreddersydd etter dine behov, som tar hensyn til dine matpreferanser (f.eks allergier, intoleranser, veganer, mv.)
  • Raske og enkle oppskrifter
  • Råd om type matvarer

Fordeler

  • Skreddersydd til dine individuelle behov
  • Designet til å passe inn i en travel hverdag
  • En livsstilsplan ikke en rask diett
  • Redusert sultfølelse
  • Redusert søtbehov
  • Økt energi og bedre humør
  • Lær deg hvordan du setter sammen måltider for et optimalt næringsinntak

Bestill kostholdsplan her

Hva skjer når du har bestilt

Det første som skjer etter at du har bestilt, er at du får tilsendt en link til et kartleggingsskjema. Dette er det svært viktig at du fyller ut så snart du har mulighet. Det tar normalt ikke mer enn 5 minutter. Forbered deg gjerne ved å måle vekt og midjemål. Når vi har mottatt kartleggingsskjemaet starter vi å sette opp en plan for deg. Dette kan ta noen dager, og leveringstiden avhenger veldig av eventuelle intoleranser og matpreferanser. Det kan også hende at du får noen tilleggspørsmål under planleggingen, som det er viktig at du svarer på. Så snart planen er ferdig vil denne bli sendt til deg på e-post.

Kontakt Kostholdsveilederen

Helene Tønset

Mitt navn er Helene og jeg er kostholdsveileder med bachelorgrad i ernæringsfysiologi. Jeg er genuint interessert i at du skal lykkes i å nå målene dine, enten det er snakk om vektnedgang eller varig livsstilendring

Jeg har utdanningen min fra Bjørknes Høyskole I Oslo, hvor jeg fullførte min bachelorgrad, og har siden tilbudt min egen kostholdstjeneste – Kostholdsveilederen.

Om du har et ønske om endring og er motivert, så vil jeg gjerne høre fra deg. Kontakt meg gjerne direkte via kontaktskjemaet eller benytt bestillingsskjemaet.

Kontakt

Kostholdsveilederen
Kringsjåvegen 5C
7032 Trondheim

Telefon: 932 23 479

E-post: helene@kostholdsveilederen.no