Kostholdsplan og trening
Optimal ernæring er essensielt for enhver som driver med fysisk aktivitet som vil oppnå sitt fulle potensiale. Både idrettsutøvere og mosjonister kan ha nytte av et kostholdsprogram.
Alle som driver med fysisk aktivitet har individuelle næringsbehov alt ettersom hvilken idrett en driver med, hvor ofte en trener og hvor hardt man trener. Andre faktorer som spiller inn er kjønn, alder og helsestatus. Med et kostholdsprogram fra kostholdsveilederen vil du få et program som er tilpasset dine mål, dine matpreferanser, ditt treningsprogram og din livsstil. Konsultasjon foregår gjennom mail.
Fordeler med kostholdsplan
- Optimal kroppssammensetning
- Rask restitusjon etter trening og skade
- Optimal styrke, utholdenhet og prestasjon
- Bedret immunforsvar
- Økt konsentrasjon og fokus
Hva som er inkludert i kostholdsplanen
- En detaljert personlig kostholdsvurdering av ditt nåværende kosthold
- Konsultasjon gjennom kartleggingsskjema på mail
- En personlig skreddersydd kostholdsplan
Vil du ha mer informasjon rundt kostholdsplan og idrett eller lurer på om dette kan være nyttig for deg ta kontakt her. For bestilling av kostholdsplan trykk her.
Kontakt Kostholdsveilederen
Helene Tønset
Mitt navn er Helene og jeg er både kostholdsveileder med bachelorgrad i ernæringsfysiologi og autorisert sykepleier (Bch. sykepleie fra NTNU). Jeg er genuint interessert i at du skal lykkes i å nå målene dine, enten det er snakk om vektnedgang eller varig livsstilendring
Jeg har utdanningen min fra Bjørknes Høyskole I Oslo, hvor jeg fullførte min bachelorgrad, og har siden tilbudt min egen kostholdstjeneste – Kostholdsveilederen.
Om du har et ønske om endring og er motivert, så vil jeg gjerne høre fra deg. Kontakt meg gjerne direkte via kontaktskjemaet eller benytt bestillingsskjemaet.
Kontakt
Kostholdsveilederen
Sunnlandsvegen 28A
7032 Trondheim
Telefon: 932 23 479
E-post: helene@kostholdsveilederen.no