Når man starter innføringen av fast føde til spedbarn er det to ting som er viktig. Det ene er at barnet får i seg nok mat slik at barnet har nok energi til vekst og utvikling. Det andre er at det får i seg sporstoffet jern.
Spedbarn er født med et jernlager som varer ca 6 måneder, og kan derfor lett få jernmangel når de går over fra morsmelk til vanlig kost rundt denne alderen. Det er derfor en fordel å gi barnet matvarer som inneholder bra doser med jern og samtidig sikre jernopptaket med C-vitamin-holdige matvarer. Flere typer babymat er tilsatt jern for å dekket spedbarns behov.
Pass også på å fortsette med tran hver dag.
