Skal du kjøpe yoghurtis og lurer på hvilken som er sunnest bør du velge den på boks, en yoghurtis kjøpt fra maskin i kiosken kommer sjeldent med næringsinnhold og har ofte et høyt sukkerinnhold. Yoghurtis høres kanskje sunt ut siden det reklameres med et svært lavt fettinnhold, men ofte inneholder den like mye sukker som fløteisen (softis). Velger du en på boks er ofte den vanlige uten ekstra tilsatt smak eller nøtter den minst kaloririke.
Du kan lage yoghurtis selv som er mye sunnere enn den du får kjøpt i butikken (kiosken). Gå for en yoghurtvariant som inneholder lite tilsatt sukker og med lavt fettinnhold og sett den i fryseren i 3-4 timer. Ved å tilsette ferske eller frosne bær vil du kunne få utallige smaker i tillegg til at isen din kun består av naturlige ingredienser.
