Det anbefales å gå ned 0,5 -1 kg per uke. Kroppen har lettere for å tilpasse seg vekttap når man går sakte ned i vekt. Ved flere studier har man sett at ved større vekttap per uke vil man gå fort opp i vekt igjen.
Det anbefales å gå ned 0,5 -1 kg per uke. Kroppen har lettere for å tilpasse seg vekttap når man går sakte ned i vekt. Ved flere studier har man sett at ved større vekttap per uke vil man gå fort opp i vekt igjen.
