Få hjelp til å gå ned i vekt med en kostholdsplan fra Kostholdsveilederen.

Kostholdsveilederen fokuserer på en kostholdsplan som er skreddersydd dine individuelle behov, på denne måten vil det være mer som en livsstilsendring og ikke en diett du skal følge. Nøkkelen til varig vekttap er ofte et kosthold som ikke er så ulikt det du har i dag. Målet er å identifisere dine behov og finne gode løsninger for å oppnå målene dine. Det er ofte en kombinasjon av faktorer som spiller inn i hvorfor du ikke oppnår et vekttap. Vanlige faktorer inkluderer mangler på næringsstoffer og ubalanserte blodsukkernivå som fører til søtsug, mathunger, lite energi, dårlig humør og lav metabolisme.

En kostholdsplan fra Kostholdsveilederen hjelper deg å velge normale porsjonsstørrelser.  Sammen med kostholdsplanen følger det en veiledning som gir deg et innblikk i hvor ofte du bør spise, hvilke matvarer du bør velge og hvordan du bør sette sammen måltidene for å få et optimalt kosthold. Dersom du ønsker kan snacks kan være inkludert i din kostholdsplan, vekttap trenger ikke å være en lærebok om å gi opp alle matvarer du liker.

Følger du en kostholdsplan fra Kostholdsveilederen vil det kunne gi deg et vekttap på 0,5-1 kg per uke.